Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и помогает нормализовать массу тела. Бегать можно в любое время дня и это отличное средство борьбы со стрессом.

В статье описываются 14 вещей, которые автору следовало бы узнать ещё в школе. Среди них принцип Парето, закон Паркинсона, групповая операция, сначала отдавайте, а потом получайте, опережайте события, ошибки и неудачи - это хорошо и другие полезные советы.

В статье описаны распространенные ошибки в этикете, такие как неправильное использование зонта, неправильное размещение сумок и портфелей, ношение целлофановых пакетов и домашней одежды, а также отсутствие уважения к членам семьи. Также упоминается, что женщина может не снимать шляпу и перчатки в помещении.